3 Batidos para adelgazar ¡en un instante!

Bajar de peso no es sencillo, ya que es necesario contar con una gran determinación. Si eres de las que no les gusta las dietas o disminuir la cantidad de comidas te traemos una rica opción.

Batido para aplanar el abdomen

Los batidos de frutas o vegetales son perfectos para bajar de peso, limpiar nuestro organismo y mejorar nuestro sistema digestivo. Si quieres seguir una dieta rápida y sencilla te presentamos tres recetas que te ayudarán a quemar grasa.


Batidos para adelgazar rápidamente

Es una bebida perfecta para tener un cuerpo envidiable, también te ayuda a limpiar el organismo y eliminar las toxinas. Para prepararlo necesitarás un pedazo de áloe vera de cinco centímetros y la mitad de un limón.

Colocamos ambos ingredientes dentro de una licuadora. Procesamos hasta que quede completamente líquido. El mejor momento para tomarlo es por las mañanas en ayunas, por ello es recomendable prepararlo justo cuando lo ingerimos para que no pierda sus propiedades.

Batido para bajar dos kilos en una semana

Es perfecto para aquellas mujeres que necesiten llegar a un peso en un tiempo determinado. Para prepararlo necesitarás: medio pepino con cáscara, 2 tomates, una rama de apio y un vaso de agua.

Lavamos muy bien el pepino y el tomate, los picamos en trozos pequeños. Colocamos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora y mezclamos hasta que esté líquido. Procura tomarlo por las noches junto a una cena balanceada.

Batido para quemar grasa

Para prepararla necesitarás: una taza de sandía, dos tazas de fresas y dos tomates. Lava y pica los ingredientes, los colocamos dentro de la licuadora y procesamos.

Evita añadir agua, para que la concentración de los sabores sea más deliciosa. Otra cosa que debes evitar es añadir azúcar a la bebida, por lo que debe ser ingerido cien por ciento natural.

De esta forma aprovechas mucho más sus nutrientes y propiedades. Se debe tomar por las mañanas en ayunas, aunque también puedes tomarlo por la noche antes de irte a dormir.

Lo que tus antojos dicen de ti

Cada una de nosotras revelamos cómo somos a diario, ya sea por el color que usamos al vestir, tipo de peinado, hobbies y ¡hasta por los antojos que tenemos!

Más veces de las que podemos contar hemos pasado por momentos en los que tenemos un deseo casi incontrolable de comer algo en particular, y vale acotar que no es porque estemos embarazadas. Cuando nuestro cuerpo -y mente- nos pide un alimento es específico, habla de nuestro estado emocional en ese instante.

Es importante saber que los antojos son el reflejo de nuestros sentimientos y pensamientos; por lo tanto, debemos identificar qué es lo que nos motiva, o lo que realmente necesitamos, antes de caer en la tentación. Si no estás muy convencida, sigue leyendo y descubre lo que tus antojos revelan de ti:


CHOCOLATE

Cuando solo puedes imaginar ese bombón, barra o galleta de rico chocolate es porque necesitas urgentemente una dosis de alegría. Esto se debe a que puedes estar sintiéndote algo triste, así que revisa si es el caso.

DULCES

Si además del chocolate te apetece algo dulce, como una torta, gomitas o todo lo que lleve sirope de caramelo, puede significar que estás atravesando alguna situación que te genera estrés y nerviosismo. ¡Tranquila! Recuerda que la mayoría de los problemas tienen solución.

GRASAS

Quizá sea uno de los antojos por los que nos sentimos más culpables… pero la verdad es que esas bolsita de papas o el combo de comida chatarra indican que estás buscando más placer y satisfacción -a todo nivel- en tu vida.

GOMA DE MASCAR

Cuando quieres comer chicle es porque quieres aliviar la tensión, ya sea en el trabajo, en la casa, en una reunión familiar o similares.

El batido quema grasa más visto de Internet!!

Esta sencilla receta de un batido de frutas ha sido vista por más d 4,2 millones de personas en Youtube.
    Publicado por el canal “Salud y Usted”, el vídeo titulado “Derrite la grasa del estómago como loco con esta combinación de dos frutas”, ha logrado captar la atención de millones de internautas. Chocolate milkshake smoothie in glass, selective focus. Weight loss, healthy food, diet and detoxification

El autor del video señala una gran cantidad de beneficios de la mezcla, los cuales incluyen la reducción del apetito, la presencia de fibra y minerales, además de un aporte calórico relativamente bajo. El clip de YouTube precisa que se trata de una bebida sumamente útil para quienes desean adelgazar pero no pueden ir al gimnasio y también para quienes sí lo hacen y desean recuperarse de una rutina extenuante.

Más allá de todos los beneficios que promete la receta, el otro gran gancho de esta parece ser su sencillez pues involucra unos pocos ingredientes: un cambur, una cucharadita de semillas de linaza, una cucharadita de jengibre rallado, una taza y media de rodajas de piña y media taza de leche de almendras. A continuación el video de YouTube explica que lo único que hay que hacer es echar los ingredientes a la licuadora y batir todo hasta que la mezcla esté lista para ser bebida.

Conoce las propiedades medicinales de la manzanilla

La manzanilla o camomila es una hierba que cuenta con distintas variedades, entre las que dos de ellas contienen excelentes propiedades medicinales. Sus infusiones son empleadas en todo el mundo, ya sea para tomarlas como bebida, aplicarlas sobre la piel, el cabello e incluso para usarlas como enjuague bucal. Son muchos los beneficios que tiene esta hierba para la salud, en unComo te contamos exactamente cuáles son las propiedades medicinales de la manzanilla.





1 La propiedad medicinal más conocida de la manzanilla es la que está vinculada con el alivio de cualquier afección de los órganos del aparato digestivo. Es especialmente buena para mejorar la digestión, favorecer la expulsión de los gases intestinales, aliviar dolores estomacales, evitar náuseas o vómitos y para el tratamiento de otras dolencias como cólicos, gastritis, úlceras gástricas, etc. 

Esto se debe a la capacidad de la manzanilla para actuar como relajante muscular y su poder antiinflamatorio que puede ayudar a reducir la inflamación de las mucosas del estómago y el intestino. Así mismo, resulta eficaz para aliviar las flatulencias o gases que se acumulan en el tracto gastrointestinal y, a su vez, para evitar el vómito.

2Por otro lado, tomar una infusión de manzanilla es muy beneficioso para aquellos que sufren de nerviosismo e insomnio. Sus propiedades sedantes son suaves pero ayudan a aliviar algunos de los síntomas producidos por la depresión o el estrés. De este modo, esta hierba medicinal podrá ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente y, por lo tanto, se sitúa entre las mejores infusiones para dormir.

3 La manzanilla también ayuda a bajar los niveles altos de colesterol, pues al contener la vitamina colina favorece la eliminación de las grasas de la sangre. Por este motivo, se recomienda a las personas con problemas de colesterol que tomen al menos dos tazas diarias de esta infusión para regularlo y situarlo dentro de los niveles normales de colesterol. Asimismo, también será necesario que sigan una dieta apropiada y eviten todos aquellos alimentos perjudiciales para el colesterol.

4 Otra de las propiedades medicinales más populares de la manzanilla es la que ayuda a aliviar los dolores menstruales así como los espasmos que se pueden dar en los días anteriores a la menstruación. Este hecho se debe a que la manzanilla cuenta con acción estrogénica, las hormonas propias de la mujer, así como su poder calmante.

5 Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, la manzanilla es una hierba muy buena para curar afecciones o dolencias oculares como pueden ser conjuntivitis, orzuelos, ojos cansados, miopía, etc. También es ideal para reducir los dolores articulares y utilizarla como enjuague bucal para aliviar dolores de muelas o curar las llagas de la boca.

6 La manzanilla también puede servirte para el cuidado de la piel y el cabello. Las cremas faciales y nutritivas a base de manzanilla ayudan a eliminar las impurezas de la piel y a tratar las irritaciones. Por otro lado, contiene propiedades que actúan contra el picor del cuero cabelludo, la descamación y, además, deja un brillo especial en el pelo.

7 De este modo, aunque puedes encontrar manzanilla en cualquier tienda de productos naturales o incluso en el supermercado, te recomendamos que optes por plantarla tú mismo/a en casa para así poder aprovechar al máximo sus propiedades medicinales. De este modo, tan solo deberás seguir los pasos que te explicamos en nuestro artículo sobre cómo cultivar manzanilla y después secar sus flores para poder infusionarla.

TRUCOS DE MAQUILLAJE PARA PIEL GRASA

El exceso de sebo que sufren las pieles grasas es el principal culpable de que el maquillaje dure tan poco y se cuartee con facilidad en este tipo de pieles. Las que tienen piel grasa saben que en cualquier momento aparecerán esos anti estéticos brillos en su rostro y la piel lucirá un aspecto oleoso muy poco favorecedor. Por todo, en este artículo de un Como te traemos algunos trucos de maquillaje para la piel grasa, con los que podrás verte estupenda y cuidar tu piel al mismo tiempo.

• Si deseamos que nuestro maquillaje se mantenga intacto y en perfecto estado por más tiempo, el primer paso será preparar la piel, limpiándola e hidratándola en profundidad. Para tu rutina de limpieza facial, utiliza un gel que se aclare fácilmente con agua, un tónico astringente y una crema hidratante sin base oleosa, es decir, específica para la piel grasa. Con todo, tu piel estará lista para empezar con el maquillaje.

• Las pieles grasas requieren, más que otro tipo de pieles, la aplicación de una pre-base. Este es un cosmético que ayudará a dejar la piel perfecta, cerrar los poros y prevenir la sobre producción de grasa en el rostros.

• La base de maquillaje es el elemento clave para lucir un cutis impecable a lo largo del día. Siempre debes elegir bases oil free (libres de aceites), que sean anti-brillo y que no tiendan a propiciar la aparición de espinillas y granitos. Procura aplicar la base con una brocha o esponjita y nunca utilices tus dedos, pues solo conseguirás acentuar la oleosidad del rostros.

• Otro truco de maquillaje para la piel grasa es usar polvos minerales que ofrezcan un acabado mate. Con aplicar una capa ligera de polvos, será suficiente para sellar el maquillaje y absorber el exceso de grasa y sudor. Este es un paso imprescindible si queremos evitar pasar parte del día retocando nuestro maquillaje.

• En cuanto a la elección del colorete para maquillar las pieles grasas, son preferibles los coloretes de textura empolvada, ya que los cremosos harán que el cutis se vea aún más brillante. Utiliza siempre una brocha para aplicar el rubor en las mejillas.

• Para el maquillaje de ojos, ten presente el uso de pre-bases antes de aplicar las sombras y opta por las sombras de ojos en polvo compacto, pues son las más adecuadas para combatir el aceite natural de la piel grasa. Asimismo, las máscaras de pestañas a prueba de agua son una buen opción para evitar que la piel se manche con facilidad.

• Un excelente truco de maquillaje para la piel grasa que los auténticos profesionales siempre llevan a cabo es el de usar pequeñas toallitas o papel anti-grasa para eliminar los brillos faciales y la grasa del rostro sin estropear el maquillaje.

Trucos de belleza

cómo era posible que las modelos y las famosas lograran esos cambios tan espectaculares con el maquillaje, algo que para mí era imposible de conseguir en mi casa, pero ahora su secreto se va conociendo cada vez más. El contouring, o arte de esculpir los rasgos faciales, es muy conocido para los maquilla dores profesionales, pero ahora está llegando al público general de la mano de celebrities como Kim Kardashian. Esta técnica ha supuesto una revolución que nos permitirá dar forma a nuestra cara, iluminando unas zonas y dejando otras más oscuras, con un juego de luces y sombras con resultados extraordinarios. Sin embargo, es necesario ir practicando para aprender su uso y conseguir un maquillaje perfecto.

Para empezar, hemos de tener en cuenta que necesitamos tres colores o elementos para realzar los rasgos de nuestro rostro:

• Bronceador: para esculpir y definir. Un tono oscuro que se difumine fácilmente y nos dé un acabado satinado para definir nuestros rasgos.

• Colorete: para realzar nuestras mejillas. Un tono rosado que dé un toque de color a nuestro rostro, con un acabado satinado y que se funda en nuestra piel. 

• Iluminador: para dar luz y realzar. Conseguiremos un efecto natural y luminoso que dará brillo a nuestra cara y realzará las zonas adecuadas. 

Pero, lo más importante, ¿cómo hay que aplicar estos productos para que se produzca la magia? 

•  Para esculpir y definir: aplica el bronceador en la barbilla y mandíbula y luego empieza bajo los pómulos y sube hasta la línea del nacimiento del cabello. Aplica también a ambos lados de la nariz. 

• Para dar color: aplica el colorete en las mejillas y ve difuminando en dirección a las sienes. 

• Para iluminar: aplica el iluminador en la frente y baja por todo el puente de la nariz hasta la punta. También todo el contorno de los ojos y la parte superior de la barbilla, justo debajo del labio inferior.

ALIMENTOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO PARA PERDER PESO RÁPIDO

Para adelgazar de forma saludable se tiene que tener en cuenta diferentes mecanismos especiales, para lo cual uno de los trucos especiales es mantener el metabolismo activado para que se pueda quemar mayor cantidad de calorías y mayor cantidad de grasa sin mucho sacrificio. Entonces para que puedas estimular el metabolismo se tiene diferentes fórmulas, pero una de las más efectivas es el consumo de alimentos saludables que tengan buenas propiedades para mantener el metabolismo activado. 

Sabiendo de ello ahora quiero mostrarte los mejores alimentos para acelerar el metabolismo para adelgazar sin complicaciones. Los alimentos naturales que a continuación te muestro son las que tienen propiedades especiales para acelerar el metabolismo, pero además de ello son los que permiten mantener un buen estado de salud por que tienen un buen porcentaje de nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita, entonces teniendo un buen consumo de estos alimentos no solamente permitirán adelgazar, sino que además permiten mantener un buen estado de salud.

Café o té verde. El té verde es uno de los alimentos que tienen un alto porcentaje de antioxidantes naturales que son ideales para estimular el metabolismo hasta en un 25% para que se queme grasa corporal de forma sencilla. Lo recomendable es que diariamente se consuma por lo menos dos o tres tazas de té verde, una tiene que ser especialmente en ayunas.

Jengibre. Este alimento natural no solamente se caracteriza por dar un mejor sabor a los alimentos, es por ello que se usa mucho en la cocina para la preparación de diferentes recetas, además de ello es muy conocido por su alto contenido de antioxidantes que retardan el envejecimiento y aceleran el metabolismo para quemar grasa corporal.